घंटों कुर्सी पर बैठकर काम करने और अस्त-व्यस्त दिनचर्या का हमारे स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है लेकिन इसका सबसे अधिक असर हमारे पेट पर दिखाई देता है. आप अपने आस-पास ऐसे कई लोगों को देखते होंगे, जिनके पेट ने बेडौल आकार ले लिया है. Click here to purchase MI Smart brand 4 watch जरा सोचिए, अगर ये आपको इतना अजीब लगता है तो बेडौल शरीर वाले उसे शख्स को खुद कितना बुरा लगता होगा. कई बार ये बेडौल पेट लोगों के बीच इंबैरेसमेंट की वजह भी बन जाता है. अगर आपके घर में भी कोई ऐसा शख्स है और आप उसे फिट बनाना चाहती हैं तो इन चीजों को अपनी डाइट में अपनाकर देखिए. एक ओर जहां इन उपायों का कोई नुकसान नहीं है वही घर में उपलब्ध होने के कारण आप आसानी से इन्हें अपना भी सकती हैं. 1. बादाम  आंखों की रोशनी रहेगी बरकरार, जो हर रोज लेंगे ये आहार बादाम में अच्छी मात्रा में स्वास्थ्यवर्धक फैट उपलब्ध होता है. इसमें मौजूद POLYUNSATURATED और MONOUNSATURATED फैट ओवर ईटिंग से बचाता है. दरअसल, बादाम भूख को दबाने का काम करता है. साथ ही ये दिल संबंधी बीमारियों को दूर रखने में भी मददगार है. इस

पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम के लिए घरेलू उपचार (Home remedies for PCOS)  Diabetes patients ko kya khana chahiye मधुमेह के रोगियों के लिए डाइट प्लान   आजकल पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम ( PCOD or PCOS ) महिलाओं में पाई जाने वाली एक आम समस्या हो गई है।  अनुचित खान-पान एवं आधुनिक जीवनशैली के वजह से पीसीओडी का प्रॉब्लम होता है। साथ ही महिलाओं में हार्मोनल बदलाव के कारण भी ये रोग होने का खतरा होता है। पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (PCOS) की समस्या महिलाओं में प्रजनन काल में देखी जाती है, 16–35 वर्ष की महिलाएँ इससे सबसे ज्यादा प्रभावित होती है और कई बार तो उन्हें भीतर चल रही इस बीमारी का पता भी नहीं चलता। महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के कारण अंडाशय (ovary) में छोटी-छोटी गाँठे बन जाती है जिन्हें सिस्ट भी कहा जाता है। यह तरल युक्त पदार्थ से बनी होती है जो धीरे-धीरे आकार में बड़ी हो जाती है, इसमें एक साथ कई छोटी-बड़ी सिस्ट बन जाती है। इस बीमारी का सीधा असर महिलाओं की प्रजनन क्षमता पर पड़ता है जिससे वह गर्भधारण में असमर्थ हो जाती है। लेकिन इस संदर्भ में घरेलु नुस्खे फायदेमंद (Home rem

थायराइड के लक्षण, कारण, घरेलू उपचार और परहेज (Home Remedies for Thyroid Hypothyroidism) हाई ब्लड प्रेशर का घरेलू उपचार (High BP home remedies) थायरॉइड (Introduction of Thyroid)  आयुर्वेद में थायरॉइड से सम्बन्धित रोग को अवटु ग्रंथि विकार कहा गया हैं। यह अनुचित आहार-विहार एवं तनाव पूर्ण जीवन जीने की वजह से होता है। इसमें वात, पित्त व कफ का असंतुलन और मुख्य रूप से वात एवं कफ विकार के कारण होता है।थायराइड जड़ से खत्म करने के लिये आयुर्वेदिक तरीकों को आजमा सकते हैं। आयुर्वेदीय उपचार द्वारा वात और कफ दोषों को सन्तुलित कर थायरॉइड का इलाज किया जा सकता है। Click here to purchase MI Smart brand 4 watch वास्तव में एलोपैथिक चिकित्सा में थॉयराइड विकार के लिये स्टीरॉइड्स का सेवन कराया जाता है जो कि हानिकारक होता है। इसलिए थायराइड जड़ से खत्म करने के उपायों में आयुर्वेदिक चिकित्सा प्राकृतिक चिकित्सा होने के कारण सबसे अच्छा माना जाता है। ऐसी कई चीजें हैं जिनका रोजाना अपने घरों में खान-पान के रूप में उपयोग करते हैं और आपको जानकर आश्चर्य होगा कि इन्हीं चीजों का प्रयोग थायरॉइड रोग