हाई ब्लड प्रेशर का घरेलू उपचार (High BP home remedies)
हाई ब्लड प्रेशर क्या है और क्यूं होता है- पेट की गैस दूर करने के घरेलू उपाय अगर आपके ब्लड प्रेशर की रीडिंग कई हफ्तों में लगातार 140-90 से ज़्यादा हो रही है या इनमें से एक भी रीडिंग बढ़ रही हो तो इसका मतलब आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है. हाई ब्लड प्रेशर के इफेक्ट- ध्यान कैसे करें (मेडिटेशन) Meditation हाई ब्लड प्रेशर आपके दिल और दिमाग पर बहुत ज़्यादा स्ट्रेस डालता है और अगर आपने तब भी इस पर ध्यान नहीं दिया तो कुछ समय बाद आपको कभी भी हॉर्ट अटैक या स्ट्रोक भी हो सकता है. घर बैठे कैसे इससे बचें- रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के आसान उपाय हाई ब्लड प्रेशर से सिर दर्द और चक्कर आता है और अगर बहुत ज़्यादा बढ़ा हो तो नाक से खून भी आ सकता है. यदि आप घर पर हैं और आपको इन लक्षणों का अनुभव हो तो आपको आपातकालीन होम ट्रीटमेंट लेना चाहिए जो कि मिनटों में ब्लड प्रेशर को कम करने में आपकी मदद कर सकता है. क्या करें- हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर घर पर ही ब्लड प्रेशर मापने की मशीन रखें. जब भी आपको ब्लड प्रेशर बढ़ने का अहसास हो तो तुरंत ब्लड प्रेशर की जांच करें ब्लड प्रेशर अ