बंद नाक खोले, दादी मां के ये असरदार घरेलू नुस्‍खे Healthy Life मौसम बदलते ही कई लोगों की नाक बंद और गला खराब हो ही जाता है। मानसून के समय अगर आप भी इसी समस्‍या से परेशान हैं तो हम आपके लिये ले कर आए हैं, दादी मां के घरेलू नुस्‍खे। इन असरदार नुस्‍खों से आप जल्‍द ही बंद नाक से छुटकारा पा सकते हैं। Click here to purchase MI Smart brand 4 watch बंद नाक लोगों को इस कदर परेशान कर देती हैं कि उनका किसी भी काम में मन नहीं लगता। पर हमारे घरों में बरसों से हमारी नानी-दादी ने अपना पूरा योगदान दिया है। अगर हम बाजारू दवाइयां खाना छोड़ केवल इन्‍हीं के नुस्‍खे आजमाएं तो हमारी काफी सारी बीमारियां दूर हो सकती हैं। आइये जानते हैं बंद नाक और खराश के लिये दादी मां के कौन से नुस्‍खे असरदार साबित होते हैं। नमक-पानी का घोल नाक को नमक और पानी के घोल से धोने पर बैक्‍टीरिया और वाइरस खतम होते हैं। अगर नाक भरी हुई है तो यह नुस्‍खा जरुर आजमाएं। Healthy Life भाप लीजिये खौलते हुए पानी में थोड़ी सी पुदीने की पत्‍तियों को पीस कर डाल दीजिये। फिर इसे 2 मिनट के लिये किनारे ...

आप भी दिनभर थकान महसूस करती हैं? तो दिनभर की थकान को चुटकियों में दूर करने के लिए अपनी डायट में शामिल करें कुछ सुपरफूड, जो दिनभर आपको रखेंगे फ्रेश और एनर्जेटिक. Click here to purchase MI Smart brand 4 watch दही दही में प्रोबायोटिक्स यानी अच्छे बैक्टीरिया और कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो थकान दूर करके आपको एनर्जेटिक बनाते हैं. दही को आप सुबह के नाश्ते में भी शामिल कर सकते हैं. दही में फ्रूट्स मिलाकर खाना भी एक बेहतरीन विकल्प है. एनर्जेटिक बनाने के साथ ही दही के सेवन से इम्यून सिस्टम भी मज़बूत बनता है. सौंफ सुनकर शायद आपको थोड़ी हैरानी होगी, लेकिन सौंफ में पाए जानेवाले पोषक तत्व सोडियम, कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन आदि शरीर में थकान महसूस कराने वाले हार्मोन्स को ख़त्म कर देते हैं. सौंफ को चबा-चबा कर खाएं या फिर सौंफ वाली चाय पीएं. थकान मिनटों में छूमंतर हो जाएगी और आप तरोताज़ा महसूस करेंगे. केला ऑफिस से आने के बाद शाम को यदि आपको बहुत ज़्यादा थकान महसूस हो रही है और आपसे उठा नहीं जा रहा हो, तो 2-3 केले खा लें. केले में पोटैशियम पाया जाता ह...

Healthy Life आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में सुकून की सबसे ज्यादा कमी है। इंसान रोज की इस आपाधापी के शोर से थोड़ी देर के लिए ही सही लेकिन अपने दिमाग को शांत रखना चाहता है। ऐसा करने से वो सुख की अनुभूति करता है। अगर आप तनाव में हैं या अप्रसन्न रहते हैं तो आप मेडिटेशन (Meditation) का सहारा ले सकते हैं। दरअसल, मेडिटेशन दिमाग को शांत करने में काफी मददगार साबित होता है। अगर आपका दिमाग शांत और प्रसन्न रहेगा तो आपकी सभी परेशानियां अपने आप ही हल होने लगेंगी। यही कारण है कि आज पूरी दुनिया योग के द्वारा शरीर को और मेडिटेशन के जरिये अपने दिमाग को स्वस्थ रखने की कोशिश कर रही है। इसीलिए हर साल 15 मई को विश्व मेडिटेशन दिवस (World Meditation Day) के रूप में मनाया जाता है। यहां हम आपके साथ शेयर कर रहे हैं मेडिटेशन से जुड़ी हर वो छोटी- बड़ी बात (meditation ke fayde), जो आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है। Click here to purchase MI Smart brand 4 watch मेडिटेशन क्या है - What is Meditation? कुछ लोग मेडिटेशन को योग की तरह ही समझते हैं लेकिन आपको बता दें कि दोनों में काफी...

Healthy Life खाना खाने के बाद फल खाने से वह खाने के उपर ही अटक जाता है और पाचन में अधिक समय लगता है। हम अच्छी लाइफस्टाइल बनाए रखने के लिए हमेशा कोशिश करते हैं जिससे हमारी बॉड़ी फिट रहे और हम हेल्दी रहें। खासकर कामकाजी महिलाएं अपने खाने में कम मात्रा में कार्बोहाइड्रेड और ज्यादा मात्रा में प्रोटीन लेती हैं जिससे वे किसी भी प्रकार के माटोपे को अपने शरिर से दूर रख सकें। हालांकि हम में से बहुत सारे लोग खाने के बाद की हेल्दी रहने की गणीत को कभी नहीं समझ पाते। ज्यादातर जो खाना हम खाते हैं वह हमें नुकसान नहीं करता बल्की खाना खाने के बाद हमारा उस खाने को पचाने के लिए कुछ नहीं करना हमारे शरीर में केलोरी बढ़ाता है और अपच की समस्या पैदा होती है। इससे पहले की आप यह सोच सोच कर परेशान हों की क ौनसा खाना सही है और कौनसा गलत, जानिए खाना खाने के बाद हेल्दी रहने के लिए क्या जरूरी है। Click here to purchase MI Smart brand 4 watch सोएं नहीं हम भारतीय दोपहर का खाना खाने के बाद सोने की आदत को अभी तक अपनाए हुए हैं। हेवी खाना खाने के बाद सोना पाचन में परेशानी देता है। इससे आप अपने आपको...