हाई ब्लड प्रेशर क्या है और क्यूं होता है-  पेट की गैस दूर करने के घरेलू उपाय अगर आपके ब्लड प्रेशर की रीडिंग कई हफ्तों में लगातार 140-90 से ज़्यादा हो रही है या इनमें से एक भी रीडिंग बढ़ रही हो तो इसका मतलब आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है.   हाई ब्लड प्रेशर के इफेक्ट-  ध्यान कैसे करें (मेडिटेशन) Meditation हाई ब्लड प्रेशर आपके दिल और दिमाग पर बहुत ज़्यादा स्ट्रेस डालता है और अगर आपने तब भी इस पर ध्यान नहीं दिया तो कुछ समय बाद आपको कभी भी हॉर्ट अटैक या स्ट्रोक भी हो सकता है. घर बैठे कैसे इससे बचें-  रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के आसान उपाय हाई ब्लड प्रेशर से सिर दर्द और चक्कर आता है और अगर बहुत ज़्यादा बढ़ा हो तो नाक से खून भी आ सकता है. यदि आप घर पर हैं और आपको इन लक्षणों का अनुभव हो तो आपको आपातकालीन होम ट्रीटमेंट लेना चाहिए जो कि मिनटों में ब्लड प्रेशर को कम करने में आपकी मदद कर सकता है. क्या करें- हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर घर पर ही ब्लड प्रेशर मापने की मशीन रखें. जब भी आपको ब्लड प्रेशर बढ़ने का अहसास हो तो तुरंत ब्लड प्रेशर की...

पेट की गैस दूर करने के घरेलू उपाय - Home remedies for stomach gas in Hindi पेट में गैस बनना पाचन प्रक्रिया का एक स्वाभाविक हिस्सा है। इसका मुख्य लक्षण पेट फूलना (fatulence) होता है। ज़्यादातर लोग पूरे दिन में कई बार पेट की गैस निकाल देते हैं। हालांकि ये एक सामान्य बात है, लेकिन अगर पेट में गैस हद से ज़्यादा बढ़ जाती है तो इस पर आपको ज़रूर ध्यान देना चाहिए। पेट में गैस तब बनती है जब पेट में बैक्टीरिया उन कार्बोहाइड्रेट को उत्तेजित कर देते हैं जो छोटी आंत में ठीक से पच न पाए हों। आमतौर से यह ज़्यादा  फाइबर युक्त आहार खाने से होता है, जैसे फल, सब्जियां , साबुत  अनाज, सेम और दालें आदि। Click here to purchase MI Smart brand 4 watch अगर आप ज़्यादा मात्रा में फाइबर युक्त आहार खाते हैं तो आपका शरीर पेट में ज़्यादा गैस बनाना शुरू कर देता है। गैस बनने के अन्य कारण हैं शराब पीना, ढंग से खाने को न चबाना,  मसालेदार खाना या अन्य गैस बना...

मधुमेह के रोगियों के लिए डाइट प्लान (Diet Plan for Diabetes Patient) Healthy Life डायबिटीज चयापचय संबंधी बीमारी है जिसमें लंबे समय तक रक्त में शर्करा का स्तर ज्यादा रहता है। रक्त में शर्करा का स्तर उच्च रहने के कारण बार-बार पेशाब आना, प्यास लगना और भूख में वृद्धि होना आदि होता है। Click here to purchase MI Smart brand 4 watch यदि इसका उपचार न किया जाए तो डायबिटीज कई जटिलताओं का कारण बन सकता है। डायबिटीज के कारण व्यक्ति का अग्न्याशय ( Pancreas) पर्याप्त  इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता या शरीर की कोशिकाएँ इंसुलिन को ठीक प्रकार से प्रतिक्रिया नहीं देती। ग्लूकोज को अन्य कोशिकाओं तक पहुँचाने का काम इन्सुलिन का होता है और डायबिटीज के रोगी के शरीर में इन्सुलिन बनना बंद या कम हो जाता है जिस कारण शरीर में चीनी अथवा ग्लूकोज की मात्रा अधिक हो जाती है। आज के समय में तो डायबिटीज होना बहुत ही आम बात है। डायबिटीज या मधुमेह क्या होता है (What is Diabetes) Healthy Life आयुर्वेद में डायबिटीज को मधुमेह (madhumeh in hindi) कहा गया है। अनुचित आहार-विहार, व्या...