पेट की गैस दूर करने के घरेलू उपाय - Home remedies for stomach gas in Hindi पेट में गैस बनना पाचन प्रक्रिया का एक स्वाभाविक हिस्सा है। इसका मुख्य लक्षण पेट फूलना (fatulence) होता है। ज़्यादातर लोग पूरे दिन में कई बार पेट की गैस निकाल देते हैं। हालांकि ये एक सामान्य बात है, लेकिन अगर पेट में गैस हद से ज़्यादा बढ़ जाती है तो इस पर आपको ज़रूर ध्यान देना चाहिए। पेट में गैस तब बनती है जब पेट में बैक्टीरिया उन कार्बोहाइड्रेट को उत्तेजित कर देते हैं जो छोटी आंत में ठीक से पच न पाए हों। आमतौर से यह ज़्यादा  फाइबर युक्त आहार खाने से होता है, जैसे फल, सब्जियां , साबुत  अनाज, सेम और दालें आदि। Click here to purchase MI Smart brand 4 watch अगर आप ज़्यादा मात्रा में फाइबर युक्त आहार खाते हैं तो आपका शरीर पेट में ज़्यादा गैस बनाना शुरू कर देता है। गैस बनने के अन्य कारण हैं शराब पीना, ढंग से खाने को न चबाना,  मसालेदार खाना या अन्य गैस बना...

बंद नाक खोले, दादी मां के ये असरदार घरेलू नुस्‍खे Healthy Life मौसम बदलते ही कई लोगों की नाक बंद और गला खराब हो ही जाता है। मानसून के समय अगर आप भी इसी समस्‍या से परेशान हैं तो हम आपके लिये ले कर आए हैं, दादी मां के घरेलू नुस्‍खे। इन असरदार नुस्‍खों से आप जल्‍द ही बंद नाक से छुटकारा पा सकते हैं। Click here to purchase MI Smart brand 4 watch बंद नाक लोगों को इस कदर परेशान कर देती हैं कि उनका किसी भी काम में मन नहीं लगता। पर हमारे घरों में बरसों से हमारी नानी-दादी ने अपना पूरा योगदान दिया है। अगर हम बाजारू दवाइयां खाना छोड़ केवल इन्‍हीं के नुस्‍खे आजमाएं तो हमारी काफी सारी बीमारियां दूर हो सकती हैं। आइये जानते हैं बंद नाक और खराश के लिये दादी मां के कौन से नुस्‍खे असरदार साबित होते हैं। नमक-पानी का घोल नाक को नमक और पानी के घोल से धोने पर बैक्‍टीरिया और वाइरस खतम होते हैं। अगर नाक भरी हुई है तो यह नुस्‍खा जरुर आजमाएं। Healthy Life भाप लीजिये खौलते हुए पानी में थोड़ी सी पुदीने की पत्‍तियों को पीस कर डाल दीजिये। फिर इसे 2 मिनट के लिये किनारे ...

आप भी दिनभर थकान महसूस करती हैं? तो दिनभर की थकान को चुटकियों में दूर करने के लिए अपनी डायट में शामिल करें कुछ सुपरफूड, जो दिनभर आपको रखेंगे फ्रेश और एनर्जेटिक. Click here to purchase MI Smart brand 4 watch दही दही में प्रोबायोटिक्स यानी अच्छे बैक्टीरिया और कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो थकान दूर करके आपको एनर्जेटिक बनाते हैं. दही को आप सुबह के नाश्ते में भी शामिल कर सकते हैं. दही में फ्रूट्स मिलाकर खाना भी एक बेहतरीन विकल्प है. एनर्जेटिक बनाने के साथ ही दही के सेवन से इम्यून सिस्टम भी मज़बूत बनता है. सौंफ सुनकर शायद आपको थोड़ी हैरानी होगी, लेकिन सौंफ में पाए जानेवाले पोषक तत्व सोडियम, कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन आदि शरीर में थकान महसूस कराने वाले हार्मोन्स को ख़त्म कर देते हैं. सौंफ को चबा-चबा कर खाएं या फिर सौंफ वाली चाय पीएं. थकान मिनटों में छूमंतर हो जाएगी और आप तरोताज़ा महसूस करेंगे. केला ऑफिस से आने के बाद शाम को यदि आपको बहुत ज़्यादा थकान महसूस हो रही है और आपसे उठा नहीं जा रहा हो, तो 2-3 केले खा लें. केले में पोटैशियम पाया जाता ह...

Healthy Life आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में सुकून की सबसे ज्यादा कमी है। इंसान रोज की इस आपाधापी के शोर से थोड़ी देर के लिए ही सही लेकिन अपने दिमाग को शांत रखना चाहता है। ऐसा करने से वो सुख की अनुभूति करता है। अगर आप तनाव में हैं या अप्रसन्न रहते हैं तो आप मेडिटेशन (Meditation) का सहारा ले सकते हैं। दरअसल, मेडिटेशन दिमाग को शांत करने में काफी मददगार साबित होता है। अगर आपका दिमाग शांत और प्रसन्न रहेगा तो आपकी सभी परेशानियां अपने आप ही हल होने लगेंगी। यही कारण है कि आज पूरी दुनिया योग के द्वारा शरीर को और मेडिटेशन के जरिये अपने दिमाग को स्वस्थ रखने की कोशिश कर रही है। इसीलिए हर साल 15 मई को विश्व मेडिटेशन दिवस (World Meditation Day) के रूप में मनाया जाता है। यहां हम आपके साथ शेयर कर रहे हैं मेडिटेशन से जुड़ी हर वो छोटी- बड़ी बात (meditation ke fayde), जो आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है। Click here to purchase MI Smart brand 4 watch मेडिटेशन क्या है - What is Meditation? कुछ लोग मेडिटेशन को योग की तरह ही समझते हैं लेकिन आपको बता दें कि दोनों में काफी...

कोई कहता है खाली पेट पानी नहीं पीना चाहिए, कोई कहता है खाली पेट पानी पीना चाहिए? कोई कहता है खाने के बाद पानी पीना चाहिए तो कोई कहता है खाने से पहले? तो अगर आपके मन में भी पानी पीने जैसी सिंपल चीज को लेकर भी कई सवाल हैं तो यहां हैं आपके सभी सवालों के जवाब। पानी कब पीना चाहिए, कैसे पीना चाहिए, कितनी मात्रा में पीना चाहिए, सभी जवाब। Click here to purchase MI Smart brand 4 watch अगर हम कहें कि आपको पानी पीने का सही तरीका नहीं पता है तो आप सोचेंगे कि भई अब इसमें क्या रॉकेट साइंस है। पानी की बॉटल खोली और गट-गट करके पी लिया। लेकिन क्या ये पानी पीने का सही तरीका है? क्या आपको पानी पीने का सही समय और सही मात्रा के बारे में पूरी जानकारी है? अगर नहीं तो ये खबर आपके लिए ही है क्योंकि गलत तरीके से पानी पीने से शरीर में कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं और हम कभी इस साधारण सी बात पर ध्यान भी नहीं देते हैं। तो आज जानें, पानी पीने का सही तरीका क्या है ताकि आप कभी ना पड़ें बीमार। ​पानी पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म सही रहता है कहते हैं हर दिन कम से कम 8 से 10 गिलास पानी...