कई लोग बहुत सी बातों, चीजों और कामों काे याद नहीं रख पाते हैं। इसे कमजोर याददाश्‍त कहा जा सकता है। आप घरेलू उपचार की मदद से दिमाग को तेज कर इस समस्‍या से छुटकारा पा सकते हैं। उम्र बढ़ने पर तो याददाश्‍त कमजोर होती ही है लेकिन कुछ बच्‍चों और वयस्‍कों को भी बातें और चीजें याद रखने में दिक्‍कत होती है। पोषण की कमी या किसी चोट या बीमारी की वजह से व्‍यक्‍ति की याददाश्‍त कमजोर हो सकती है। हालांकि, आपको घबराने की जरूरत नहीं है क्‍योंकि याददाश्‍त बढ़ाने के घरेलू उपाय इसमें आपकी मदद कर सकते हैं। अगर आपकी या आपके किसी करीबी की याददाश्‍त कमजोर है तो अपने आहार में याददाश्‍त बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों और याददाश्‍त बढ़ाने के उपायों की मदद से इस समस्‍या से छुटकारा पा सकते हैं। ​फिश ऑयल सप्‍लीमेंट Click here to Get best fish 🐟 oil मछली का तेल ओमेगा-3 फैटी एसिड इकोसपेंटेनोइक एसिड (ईपीए) और डोकोसेहैक्‍सेनोइक एसिड (डीएचए) से युक्‍त होता है। ये फैट तनाव और एंग्‍जायटी को कम करने में मदद करते हैं। कई अध्‍ययनों में सामने आया है कि फिश ऑयल सप्‍लीमेंट से खासतौर पर बुजुर्ग व्‍यक्‍तियों क